Één van de meest gehoorde goede voornemens is (meer) sporten. Fitness, yoga, hardlopen… Je begint enthousiast, maar na twee maanden is de motivatie ver te zoeken. Benieuwd welke tips jou, op basis van je sterrenbeeld, helpen om je aan je goede voornemens te houden? Fitness- en astrologie-expert Tom Jenane helpt je op weg. Check snel je horoscoop hieronder.♈ RamRam, jij bent van origine impulsief. Hierdoor kan het voorkomen dat je op sportgebied, bijvoorbeeld in de sportschool, impulsieve keuzes maakt die niet altijd evengoed bij je passen. Een yogaklas, spinning, of een groepsles waar jij je eigenlijk achteraf toch niet helemaal prettig bij voelt. Het gevolg? Je stopt er mee. Tip: denk goed na welke sport je wil doen en waarom. Teveel klasjes werken alleen maar averechts.♉ StierBen jij een Stier en houd jij graag zelf de controle? Laat het gaan! 2020 is het jaar om uit je comfortzone te stappen en nieuwe dingen te proberen. Welke sport wil je al tijden doen, maar heb je nog nooit gedaan? Niets leuker dan de uitdaging aangaan en aan het einde concluderen dat het de moeite waard was, toch?♊ TweelingenGezelschapsdier, waarom heb jij er nooit eerder over nagedacht om samen met vrienden of vriendinnen te gaan sporten? Het is niet alleen gezellig, maar je houdt je workout ook nog eens langer vol. Geen vrienden of vriendinnen die zich samen met jou in het zweet willen werken? Ga naar een groepsles of geef je op voor een teamsport zoals hockey of voetbal! Ontmoet je gelijk weer nieuwe mensen.♋ KreeftBen jij iemand die de sportschool skipt wanneer je maatje (opnieuw) heeft afgezegd? Lieve Kreeft, cut the crap! Jij bent in het halen van je sportvoornemens niet afhankelijk van anderen. Het is tijd om onafhankelijk te worden, je eigen plan te trekken en je sportroutine hierop aan te passen. Ga naar de sportschool en doe je ding! Je bent veel moediger en zelfstandiger dan je denkt.♌ LeeuwBen jij iemand die vaak piekert? Heb jij last van stress? En gedraag jij je, vaker dan je wil, als een drama queen? Gebruik 2020 om een voor jou, stressverlagende sport te zoeken. Sporten verlaagt het hormoon Cortisol waardoor stressgevoelens, die nu soms bepalend zijn in je gedrag, worden verminderd. Yoga, Tai Chi, meditatie, hardlopen… het is aan jou!♍ MaagdWees niet te hard voor jezelf en laat de teugels een beetje varen. Je hoeft niet overal de beste of de snelste in te zijn. Waar jij je in 2020 op moet focussen? Dat je een sport doet die je leuk vindt én waar je van geniet. Moeite de prestatiedruk los te laten? Sport samen met een vriend of vriendin. Succes!♎ WeegschaalSociaal, sprankelend, enthousiast… Weegschalen leven voor gezelligheid. Des te meer reden om de ‘saaie’ januarimaand aan te grijpen om je sportroutine eens flink onder de loep te nemen. Waar loop je in je workout tegenaan? Aan welk (onder)deel heb je een hekel? Zijn er spieren of lichaamsdelen die je extra wil trainen? Ga op zoek naar een sport die je creativiteit prikkelt, geef je op, maak een schema en houd je hieraan. Succes!♏ SchorpioenJij hebt de neiging om veel over dingen na te denken en bent diplomatiek. Doe in januari op sportgebied eens een stapje terug. Neem tijd voor jezelf en denk goed na over wie je bent, wie je wil zijn en wat je sportieve doel is. Kies op basis hiervan een sport of workout die in je drukke dagelijkse schema past.♐ BoogschutterJij bent een échte avonturier en probeert graag nieuwe dingen uit die je leven aangenamer maken. Vertaal in 2020 deze eigenschap door in je sportregime. Verdiep je meer in de sport of workout die je doet. Hoe zit het bijvoorbeeld met trainingsherstel en wat is het belang van een goede nachtrust? Probeer een nieuwe sport die je nog nooit hebt gedaan en maak doelstellingen die jou helpen het niveau te halen dat je binnen 12 maanden wil bereiken.♑ SteenbokLieve Steenbok, klopt het dat jij moeite hebt om buiten je comfortzone te treden? Probeer eens iets anders en wees niet bang om voor gek te staan! Alles wat je voor het eerst doet is spannend, maar niet geschoten is altijd mis. Meld je aan voor een (prestatie)loop, geef je op voor een sportklas of bootcampclub. Het leven is te kort om dingen te laten, dus go for it!♒ WatermanVan nature ben je ruimdenkend en altijd in voor nieuwe dingen. Ga er op uit, volg nieuwe trainingen en sportklassen en leer nieuwe mensen kennen. Wees enthousiast, wees jezelf maar let ook op dat je bescheiden blijft. Niet iedereen kan evengoed omgaan met feedback. Sterker nog… het kan als onaardig en onbeleefd worden ervaren. Leg de focus op het aanmoedigen van mensen en je zal zien dat je hier aan het einde van de dag zelf ook motivatie uit put.Wil je gelijk aan je sportieve voornemens werken? Luister tijdens je (hardloop)workout naar Sky Radio Running Hits Starter en Sky Radio Running Hits Gevorderd.
